
מרקים
מרק תירס תאילנדי
מה צריך:
2 בצלים לבנים
1 כף שמן קוקוס
2 שורשי פטרוזיליה
1 שקית גרעיני תירס קפוא (400 גר')
1/2 פלפל אדום חריף קצוץ דק
1 ס"מ ג'ינג'ר טרי קלוף ומרוסק על פומפיה דקה
1.5 כפיות מלח/רוטב דגים/סויה(רוטב דגים הכי אותנטי,אישית, לא אוהבת ומעדיפה סויה תמרי)
1 קרטונית 400 מל'/ 1פחית קרם קוקוס 400 מל'
3 כוסות מים
לקישוט :
4 בצלים ירוקים רק החלק הירוק/ עירית שומית
פלפל אדום חריף טרי פרוס לעיגולים דק דק
שבבי קוקוס לא מסוכרים
איך עושים:
קוצצים דק את הבצל ומשחימים בשמן הקוקוס עד קבלת גוון צהבהב בהיר. מוסיפים את שורשי הפטרוזיליה מקולפים וקצוצים דק, מקפיצים יחד שתי דקות ומוסיפים את הג'ינג'ר לערבוב של כמה שניות. מוסיפים את שקית התירס ומקפיצים יחד כמה דקות ומוסיפים מלח, פלפל חריף, ואת הנוזלים. מבשלים כ- 20 דקות, טוחנים, טועמים ומקשטים בבצל ירוק ופלפל אדום חריף.
מרק ארטישוק ואפונים
זהו הסתיו כבר כאן, בערב מתחילה הקרירות לזחול הביתה ואותי היא שולחת למטבח להכין מרק...
קבלו מתכון הכי קל בעולם טעים ומאוד בריא!!!
הארטישוק מלך בניקויי הגוף מרעלים,מוריד את רמת השומנים בדם וממריץ את מיצי המרה.
תהנו! וספרו לי איך יצא
מה צריך:
בצל גדול
3 כפות שמן זית
שקית אפונים עדינים קפואים
שקית תחתיות ארטישוק קפוא
לאדות בצל גדול וקצוץ בשמן זית להוסיף כמה שיני שום להוסיף שקית אפונה ירוקה קפואה ושקית ארטישוק. להמשיך לאדות כמה דקות לכסות במים להרתיח עד התרככות הארטישוק להוסיך מלח ופלפל וליטחון במקל טחינה .
לבריאות